В Мурманском педагогическом колледже продолжается цикл мероприятий по формированию здорового образа жизни и профилактике вредных привычек. Сегодня здесь состоялась встреча студентов с сотрудником областного центра специализированных медицинских видов помощи, медицинским психологом Натальей Александровной Матвеевой.
Классный час был посвящён такой теме, как «Фактор риска - депрессия». Специалист рассказала студентам об основных и дополнительных симптомах депрессии, причинах ее возникновения, способах профилактики и тех случаях, когда необходима помощь профессионала.
Наталья Александровна остановилась на том, как правильнее и лучше реагировать на различные жизненные ситуации. «Всё зависит от нашей оценки события. Помните, что конечная эмоция у человека возникает не в связи с конкретным событием, а в связи с тем, как мы его трактуем, оцениваем», - отметила психолог.
Она подчеркнула, что часто в разных ситуациях мы «утекаем» в своих мыслях в прошлое или будущее, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью и ситуацией «здесь и сейчас». Специалист поделилась со студентами некоторыми методиками и упражнениями, которые учат ценить жизнь и не попадать «в ловушку депрессии».
В ходе беседы студенты смогли задать все интересующие их вопросы, а в конце мероприятия получили информационные буклеты с полезной информацией от Центра медицинской профилактики.
